Hoe lang ga je over de Patagonman doen?

Dat vind ik een lastige vraag. Ik heb nog geen vergelijkbare ervaringen en met elke voorspelling die ik doe kan ik de plank dus volledig mis slaan.

Toch is het ook een essentiële vraag vanwege de zogenaamde ‘cutoff’ tijden. De cutoffs markeren punten op de route waar ik vóór een bepaald tijdstip gepasseerd moet zijn. Doe ik er te lang over, dan eindigt daar mijn race. Dat is natuurlijk het laatste wat ik wil. In dit blog ga ik in op de haalbaarheid van de cutoffs en hoe lang ik over de Patagonman denk te gaan doen.

Zijn de 'cutoffs' haalbaar?

Nadat ik de eerste beelden van Patagonman had gezien ben ik gelijk de ‘cutoff’ tijden gaan bekijken. Ik was natuurlijk benieuwd of deze voor mij haalbaar zouden zijn en met welke marge.

Sinds mijn ‘come back’ in 2019 heb ik inmiddels al weer wat endurance ervaringen opgedaan op basis waarvan ik een inschatting kan maken of deze cutoffs binnen mijn mogelijkheden liggen. Naast wat kortere triathlons en individuele zwem-, fiets- en ren events, heb ik twee keer een halve triathlon in Duisburg gedaan en recentelijk een long course weekend. Daarin doe je een triathlon in een weekend. Op basis van deze events zouden onder normale omstandigheden de volgende tijden haalbaar moeten zijn:

• 3.8 km zwemmen: 1:10 tot 1:20 uur

• 180 km fietsen: 6 tot 7 uur

• 42.2 km rennen: 4 tot 5 uur

• Totaal, inclusief de wissels ca.: 11:30 uur tot 13:40 uur

Patagonman is geen normale Ironman.

Maar bovenstaande tijden zijn gebaseerd op tijden in een 'normale' Ironman en geen extreme triathlon zoals Patagonman is. In een eerder Blog heb ik beschreven hoe de Patagonman race eruit ziet. Het is een zogenaamde extreme triathlon waarbij je grotendeels ook je eigen verzorging voor onderweg moet regelen. Daarnaast zijn de omstandigheden zoals stroming, weer en reliëf andere factoren die het zwaarder maken en dus ook extra tijd kosten.

Kan ik in het donker toch makkelijk zien waar ik heen moet?

Zo vind ik het zwemmen wel een uitdagend onderdeel, starten in het donker in een ijskoud fjord. Hoe zit het met de stroming en de golven? Kan ik in het donker toch makkelijk zien waar ik heen moet? Raak ik niet onderkoeld? Het fietsparcours gaat voor 170 km bergop en hoe staat het met de wind? En tot slot de off road marathon met enkele 'river crossings', en laten we hopen dat ik niet verdwaal...

Ik zal dus wat extra marge moeten inbouwen, en uitgaande van een tijd van 13:40 onder normale condities heb ik nog ruim 3 uur marge om de finisch in Puerte Ibáñez te halen. Deze marge en de recente events die ik heb gedaan geven mij in ieder geval wel het vertrouwen dat de cutoffs haalbaar moeten zijn.

De vierde discipline van de triahtlon

En dán is er ook nog zoiets als de voeding en het drinken die bij een full distance triathlon misschien wel de belangrijkste succes- of faalfactoren zijn. Daarom wordt het vaak ook wel de vierde discipline genoemd. Mijn koolhydraatreserves zullen tijdens de race volledig uitgeput raken, en moeten dus aangevuld worden. Zo'n 12.000 tot 13.000 kcal. Maar daarover een andere keer meer.

Het doel is finishen!

Je begrijpt nu wel dat het moeilijk is om een voorspelling te doen hoe lang ik erover denk te gaan doen. En ik kan niet op twee paarden wedden: finishen en dan ook nog zo snel mogelijk willen zijn. Als ik te snel ga verbruik ik te veel koolhydraten en elektrolyten, die ik niet meer kan aanvullen tijdens de race. En dan heb ik een DNF achter mijn naam; Did Not Finish.

Er zijn geen herkansingen tijdens de race

Er zijn geen herkansingen tijdens de race. Ik moet dus vooraf een keuze maken en die keuze is voor mij snel gemaakt: ik wil finishen! Dus zal ik van begin af aan zorgvuldig met mijn reserves moeten omgaan en vooral niet te snel mogen gaan. Ik zal zelfs langzamer moeten gaan dan ik in potentie zou kunnen, en daarnaast mijn voeding en hydratatie goed op orde moeten houden. Hoe ik dat kan doen leg ik een ander keer uit. En dan liggen er nog allerlei andere gevaren op de loer waar ik geen invloed op heb. Kortom, mijn voornaamste doel is en blijft finishen, en daarvoor heb ik maximaal 17 uur de tijd!